olahraga
Kunci Hidup Sehat di Era Modern dengan Kebiasaan Sederhana untuk Mencegah Penyakit
- calendar_month Selasa, 14 Apr 2026
- visibility 13
- 0Komentar
Sukabumidigital – Menjaga kesehatan tidak selalu membutuhkan biaya besar atau cara yang rumit. Di tengah gaya hidup modern yang serba praktis, justru kebiasaan sederhana sehari-hari memegang peran penting dalam mencegah berbagai penyakit. Banyak kasus penyakit kronis sebenarnya bisa dihindari lebih awal jika seseorang mulai mengubah pola hidupnya secara konsisten. Pola Makan Seimbang Jadi Kunci Utama […]
“Mager” Jadi Musuh Utama Kesehatan: 58% Remaja Indonesia Kurang Gerak, Ini Risiko & Solusinya
- calendar_month Kamis, 2 Apr 2026
- visibility 29
- 0Komentar
SukabumiDigital – Kementerian Kesehatan (Kemenkes) meluncurkan peringatan keras terkait kebiasaan malas gerak atau “mager” yang kini menjangkiti sebagian besar remaja Indonesia. Berdasarkan Survei Kesehatan Indonesia (SKI) terbaru, 58 persen remaja usia 10-14 tahun tergolong kurang aktivitas fisik .Angka ini jauh mengkhawatirkan. Kelompok lansia usia atas 65 tahun menyusul dengan 52,8 persen, lalu remaja akhir usia 15-19 tahun mencatatkan 50 persen. Direktur Jenderal Kesehatan […]
8 Gerak Sehat Sederhana yang Bisa Dilakukan Setiap Hari untuk Menjaga Kebugaran Tubuh
- calendar_month Kamis, 5 Mar 2026
- visibility 63
- 0Komentar
Sukabumidigital – Gaya hidup sedentari atau kurang bergerak semakin sering terjadi di era modern. Kebiasaan duduk berjam-jam di depan komputer, bekerja dari rumah, hingga menonton televisi tanpa aktivitas fisik dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Padahal, menjaga tubuh tetap aktif tidak selalu harus dilakukan dengan olahraga berat di gym. […]
Hidup Sehat di Bulan Ramadhan: Panduan Lengkap agar Ibadah Lancar dan Tubuh Tetap Bugar
- calendar_month Sabtu, 28 Feb 2026
- visibility 29
- 0Komentar
Sukabumidigital – Bulan suci Ramadhan adalah momen yang dinanti-nantikan umat Islam di seluruh dunia. Selain menjadi sarana meningkatkan ketakwaan, berpuasa selama sebulan penuh juga membawa berbagai manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Namun, perubahan pola makan dan tidur yang drastis seringkali membuat tubuh terasa lemas, terutama di awal-awal puasa. Agar ibadah tetap lancar dan tubuh […]
