gaya-hidup
Rahasia di Balik Kebiasaan Begadang Mahasiswa Antara Tuntutan Tugas dan Pola Hidup yang Keliru
- calendar_month Rabu, 15 Apr 2026
- visibility 27
- 0Komentar
Sukabumidigital – Banyak mahasiswa menganggap begadang sebagai bagian dari kehidupan kampus. Mereka sering menyelesaikan tugas hingga larut malam, mulai dari laporan, presentasi, hingga persiapan ujian. Suasana malam yang tenang pun terasa lebih nyaman untuk fokus dan bekerja tanpa gangguan. Namun, muncul pertanyaan penting yang perlu dipikirkan. Apakah begadang benar-benar karena tuntutan tugas, atau hanya kebiasaan […]
Kunci Hidup Sehat di Era Modern dengan Kebiasaan Sederhana untuk Mencegah Penyakit
- calendar_month Selasa, 14 Apr 2026
- visibility 13
- 0Komentar
Sukabumidigital – Menjaga kesehatan tidak selalu membutuhkan biaya besar atau cara yang rumit. Di tengah gaya hidup modern yang serba praktis, justru kebiasaan sederhana sehari-hari memegang peran penting dalam mencegah berbagai penyakit. Banyak kasus penyakit kronis sebenarnya bisa dihindari lebih awal jika seseorang mulai mengubah pola hidupnya secara konsisten. Pola Makan Seimbang Jadi Kunci Utama […]
Cegah Kecelakaan! Cara Ampuh Atasi Microsleep dengan Gerak Sehat
- calendar_month Sabtu, 11 Apr 2026
- visibility 9
- 0Komentar
Sukabumidigital – Pernahkah seseorang mengalami mata terpejam sesaat tanpa disadari saat mengemudi? Atau kepala sedikit mengangguk meskipun tubuh terasa masih segar? Kondisi tersebut dikenal dengan istilah mikrosleep. Mikrosleep merupakan episode tidur singkat yang berlangsung antara 1 hingga 30 detik. Banyak orang tidak menyadari terjadinya mikrosleep, padahal kondisi ini berpotensi menyebabkan kecelakaan fatal, terutama saat berkendara […]
“Mager” Jadi Musuh Utama Kesehatan: 58% Remaja Indonesia Kurang Gerak, Ini Risiko & Solusinya
- calendar_month Kamis, 2 Apr 2026
- visibility 29
- 0Komentar
SukabumiDigital – Kementerian Kesehatan (Kemenkes) meluncurkan peringatan keras terkait kebiasaan malas gerak atau “mager” yang kini menjangkiti sebagian besar remaja Indonesia. Berdasarkan Survei Kesehatan Indonesia (SKI) terbaru, 58 persen remaja usia 10-14 tahun tergolong kurang aktivitas fisik .Angka ini jauh mengkhawatirkan. Kelompok lansia usia atas 65 tahun menyusul dengan 52,8 persen, lalu remaja akhir usia 15-19 tahun mencatatkan 50 persen. Direktur Jenderal Kesehatan […]
8 Gerak Sehat Sederhana yang Bisa Dilakukan Setiap Hari untuk Menjaga Kebugaran Tubuh
- calendar_month Kamis, 5 Mar 2026
- visibility 63
- 0Komentar
Sukabumidigital – Gaya hidup sedentari atau kurang bergerak semakin sering terjadi di era modern. Kebiasaan duduk berjam-jam di depan komputer, bekerja dari rumah, hingga menonton televisi tanpa aktivitas fisik dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Padahal, menjaga tubuh tetap aktif tidak selalu harus dilakukan dengan olahraga berat di gym. […]
